ما هو تأثير الكمثرى

الكمثرى منخفضة في السعرات الحرارية وعالية في المواد الغذائية. الكمثرى متوسط الحجم يحتوي على 100 سعرة حرارية فقط ، وهو غني بفيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك ، السبب في أن الكمثرى يصبح جيدًا لخفض الوزن ، وينشأ أساسًا من بينها الألياف الغنية ، في المتوسط يحتوي الكمثرى على 5 غرامات من الألياف ، وهذا يعادل الإنسان متطلب يومي للجسم 1/4 ، يمكن للألياف أن تساعد الأمعاء والمعدة على التقليل من الامتصاص الدهني ، لها التأثير الذي يقلل من الوزن بذلك. المغذيات وفيرة جدا

تميل أكل الكمثرى قبل تناول وجبة بها الكثير من الألياف إلى جعل الناس يشعرون بالشبع ، مما يساعد على التحكم في كمية الطعام الذي يتناولونه ويقلل من تناول الجسم للدهون ، وفقًا لورا ، دكتوراه ، في الأكاديمية الأمريكية للغذاء و الصحة. من أجل إعطاء أكبر قدر من تأثير فقدان الوزن على الكمثرى ، يجب أن يؤكل مع الجلد ، لأن الألياف والمواد المغذية الأخرى في الجلد غنية جدا. الكمثرى + الكمثرى الهندباء يمكن أن تؤكل مع الهندباء. تشيكوري نادر جدًا بالنسبة لك ، دعنا نقدم لك أولاً.

كانت المكونات الغذائية طرية وعصرية في أوراق الهندباء الهندباء ، الغنية بالتغذية ، مع محتوى البروتين الخام في مرحلة الضفيرة الورقية 22.87 ٪ ، ومحتوى البروتين الخام في مرحلة الإزهار الأولي 14.73 ٪ ، ومتوسط 17 ٪ ، وعائد البروتين الخام يصل إلى 250 كجم / مو. الفترة المزهرة الأولية تحتوي على الدهون الخام 2. ٪ والألياف الخام 30.6 ٪. كان محتوى الأحماض الأمينية من الهندباء وفيرة ، وكانت 9 من الأحماض الأمينية الأساسية أعلى من مسحوق البرسيم العشب ، وفيتامين ، كاروتين والكالسيوم وفيرة. تشيكوري لديه استساغة جيدة ومعدل استخدام مرتفع. الأبقار والأغنام والخنازير والدجاج والأرانب كلها ترغب في تناول الطعام.